今冬首場寒潮將至，做好準備勿傷于寒-羿博士健康
2023-01-12 10:45 來源： 互聯網
今天，羿博士從天氣預報了解到，今冬的首場寒潮即將到來，與前幾天的溫暖相比，這次普遍會降溫10度左右，有些地方會更冷，降溫幅度更大。在此，特別提醒大家，尤其是各位打工人，一定要做好保暖工作，切莫大意，被寒氣所傷。
老話講，冬傷于寒，春必病溫。也就是說，冬天如果受到寒氣的傷害，那么春天的時候，必然會發生溫病。這次的降溫幅度較大，所以，羿博士奉勸老人們，能不出去就先不出門了，躲躲寒氣，上班族們則要加強保暖措施，適當的也可以吃些平補的食物，來幫助增加抵抗寒冷的陽氣。
說到平補的食物，首先要了解平補的意義。而我們今天這里所說的平補，有兩種意義。一種是性質平和的食物，例如：粗糧，水果，蔬菜，還有各種蛋類，肉類，乳類的食物。另一種是既能補陽，又能補陰的食物，例如：山藥，蜂蜜，枸杞等。這些食物比較平和，且更加適合大眾調補，養生所用。寒冷的天氣，不妨試一試。
除了食物和做好保暖措施之外，我們更加要注意的是不宜過度疲勞。我們每個人的陽氣都不同，但都是有限的，不宜過度損耗。每天一定要注意按時休息，好好吃飯，不宜熬夜，過度勞累，傷神，以免陽氣受損。
本文轉自羿博士健康知識網：https://www.drwenyi.com/
責任編輯：李編
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